Demam panggung atau biasa kita sebut grogi atau juga
gugup, sering sekali kita alami di dalam kehidupan sehari-hari.
Ini ada beberapa tips cara untuk mengatasi hal yang
menyebalkan itu :
1. yakin/percaya diri
Yakin pada
kemapuan, dan juga yakin kepada bahan yang akan di bawakan. Keyakinan itu akan
membuat kita jadi tampil layaknya kita latihan di rumah.
2. Menghirup Nafas Dalam Dalam
menghirup nafas
yang dalam-dalam sebanyak 3 kali sampai 10 kali, biasa nya sangat manjur untuk
menghilangkan grogi pada saat akan maju ke panggung. Kenapa bisa begitu ya ?
Mungkin salah satu trik pengalihan perhatian kepada otak kita, yang dimana kita
berfikir selalu merasa grogi, tapi karena kita menghirup nafas dalam-dalam
tersebut, pikiran kita akan grogi menjadi hilang.
3. Merokok
Untuk yang punya
kebiasaan merokok, mungkin ini salah satu jawabannya. Kadang merokok membuat
kita jadi tenang, santai. Tapi bagi yang tidak punya kebiasaan merokok, jangan
lakukan hal ini karena akan membuat anda semakin pusing.
4. Rileks
Rileks dan santai
juga akan membuat perasaan grogi kita hilang. karena dengan rileks, kita bs
juga dengan tenang menyampaikan bahan kita di depan panggung.
5. Jangan Panik
Kepanikan pada saat
akan tampil akan berakibat fatal, oleh karena itu harus hilangkan kepanikan
itu. Tetap rileks.
6. Anggap Seperti Latihan
Nah ini juga
menjadi kunci kita menjadi tidak grogi. Pada saat anda tampil, anggap saja
seperti halnya anda latihan di rumah. Perasaan grogi anda pasti akan hilang.
7. Hypnoterapi
Caranya adalah
dengan mengedukasi ulang pikiran bawah sadar anda. Pikiran bawah sadar
memunculkan perasaaan grogi karena ada maksud baik dibelakangnya. Mungkin saja
ketika anda kecil, anda sering disalahkan oleh ortu anda , dan ketika anda
dimarahi mata ortu anda melotot dan hal itu membuat anda takut. Nah pikiran
bawah sadar, membuat kamu grogi, karena takut hal yang kamu alami ketika masa
kecil itu terulang lagi. Pikiran bawah sadar secara tak langsung menganggap
mata audience seperti mata ortu kamu yang galak dan kamu juga takut disalahkan
oleh audience dengan cara kamu berbicara dan sebagainya
2. Menghirup Nafas Dalam Dalam
menghirup nafas yang dalam-dalam sebanyak 3 kali sampai 10 kali, biasa nya sangat manjur untuk menghilangkan grogi pada saat akan maju ke panggung. Kenapa bisa begitu ya ? Mungkin salah satu trik pengalihan perhatian kepada otak kita, yang dimana kita berfikir selalu merasa grogi, tapi karena kita menghirup nafas dalam-dalam tersebut, pikiran kita akan grogi menjadi hilang.
3. Merokok
Untuk yang punya kebiasaan merokok, mungkin ini salah satu jawabannya. Kadang merokok membuat kita jadi tenang, santai. Tapi bagi yang tidak punya kebiasaan merokok, jangan lakukan hal ini karena akan membuat anda semakin pusing.
4. Rileks
Rileks dan santai juga akan membuat perasaan grogi kita hilang. karena dengan rileks, kita bs juga dengan tenang menyampaikan bahan kita di depan panggung.
5. Jangan Panik
Kepanikan pada saat akan tampil akan berakibat fatal, oleh karena itu harus hilangkan kepanikan itu. Tetap rileks.
6. Anggap Seperti Latihan
Nah ini juga menjadi kunci kita menjadi tidak grogi. Pada saat anda tampil, anggap saja seperti halnya anda latihan di rumah. Perasaan grogi anda pasti akan hilang.
7. Hypnoterapi
Caranya adalah dengan mengedukasi ulang pikiran bawah sadar anda. Pikiran bawah sadar memunculkan perasaaan grogi karena ada maksud baik dibelakangnya. Mungkin saja ketika anda kecil, anda sering disalahkan oleh ortu anda , dan ketika anda dimarahi mata ortu anda melotot dan hal itu membuat anda takut. Nah pikiran bawah sadar, membuat kamu grogi, karena takut hal yang kamu alami ketika masa kecil itu terulang lagi. Pikiran bawah sadar secara tak langsung menganggap mata audience seperti mata ortu kamu yang galak dan kamu juga takut disalahkan oleh audience dengan cara kamu berbicara dan sebagainya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar